O que acontece com seu corpo quando você come duas bananas por dia.




a maioria de nós nem tem tempo para comer comida saudável e optar por comida industrializada,a falta de tempo não é desculpa a boas opções saudáveis que são fáceis de transportar e simples de ser preparados,estamos falando das frutas como banana.A banana é deliciosa mas seu forte não é o saber.
ela é muito medicinal pode curar vário problemas de saúde do que certos medicamentos vendido na farmácia,seu poder se deve a grande quantidade de proteínas,vitaminas e outro nutrientes.
Por isso é muito bom para saúde comer está fruta todos os dias,e não precisa de muitas bananas.
Basta você desenvolver o hábito de comer duas bananas todos os dias para boas coisas ocorrerem com seu corpo.Poque a banana regula a menstruação algumas mulheres tem o ciclo menstrual desregular.estudos recentes comprovaram que a banana ajuda a regular o ciclo,a produção de hormônios e dar mais força ao corpo,ela também é fonte de energia não é toa que os atletas amam essa fruta,ela é rica em potássio e outros nutrientes que a tornam uma excelente  fonte de energia ,alivia o estresses,se você anda com problemas de humor,estresses e ansiedade pode contar com os amidoácidos da banana,além disso ela contém magnésio  e cálcio que protegem contra a depressão.cuida do coração esta fruta é rica em potássio e tem pouco sal sendo super recomendada para quem tem problemas do coração ou quer prevenir,ela também auxiliar no tratamento da hipertensão,auxiliar na memória tem muita gente com memória fraca,pois comer uma banana por dia trata esse problema, combate a anemia pois a banana tem ferro que aumenta o nível de hemoglobina que ajuda no tratamento da anemia,ótima para a gravidez a banana é ótima aliada para as gravidas,pois combates as doenças e mantém os níveis de açúcar no sangue equilibrado.Combate úlceras quer proteger o estomago de úlceras a banana cria uma camada especial e reduz as chances desse mal,além disso regula a produção de vários ácidos no estômago,combate a TPM a glicose no sangue pode afetar o humor principalmente TPM.A banana possui 6 vitaminas  indispensáveis para regular a glicose como a vitamina B6,por isso não precisa de pílula para combater a TPM,previne a prisão de ventre por ter um alto teor de fibras a banana especialmente madura mantém a ordem do trânsito intestinal.Mas neste caso prefira a banana madura ,mais rica em mucilagem que vai lubrificar o intestino e ajuda na eliminação.